A Terapia Cognitiva Comportamental surgiu depois de Aaron Beck perceber durante sua atuação na University of Pennsylvania, que ele tinha dificuldade para ajudar depressivos a terem uma melhor percepção de suas emoções.
Ele percebeu que muitos dos pacientes possuíam pensamentos negativos recorrentes, e que se eles continuassem tendo esse tipo de pensamento, os sintomas da depressão continuariam aparecendo.
Sua teoria trouxe a visão de que, ao invés de tentar tratar os sintomas desses pacientes, ele deveria tratar o pensamento distorcido. A TCC evita ficar revivendo traumas passados e problemas na infância. Ela foca em que o paciente entenda como o seu passado afeta seus pensamentos e atitudes.
Além da Depressão, a TCC tem se mostrado muito eficaz no tratamento de outros transtornos mentais como Ansiedade, TOC, Fobias Específicas, Transtorno do Pânico e Estresse Pós-Traumático.
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